Chia-Protein-Pudding

Chia-Protein-Pudding

Geschrieben von: Bios Nutrition

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Lesezeit 0 min

Kochzeit

5 min

Portionen

1 pers

Kategorie

Frühstück

Zutaten

Zubereitung

Step 1

Vermische die Chia-Samen und den Xucker in einer Schüssel miteinander.

Step 2

Nimm dir deinen Shaker und mische das Wasser, die Sojamilch und das Proteinpulver miteinander.

Step 3

Nun gebe das angerührte Proteinpulver in die Schüssel zu der Chia-Samen-Xucker-Mischung.

Step 4

Den fertigen Pudding in eine Schale geben und mit deinen Lieblingstoppings (Nüsse, Früchte, etc.) dekorieren.

Nährwerte (ohne Topping):

Kalorien: 170

Kohlenhydrate: 6g

Eiweiß: 27g

Fette: 3g

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