5 Kapseln täglich mit ausreichend Wasser einnehmen.
Creatinmonohydrat, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcelulose), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.
WAS IST
Creatin leitet sich von dem griechischen Wort für Fleisch („kreas“) ab. In unserem Körper wird Kreatin in den Muskeln gespeichert. Das macht es besonders für Sportler interessant. Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger körperlicher Betätigung (ab 3 g Creatin pro Tag).
Um eine optimale Wirkung zu erzielen, empfehlen wir täglich 5 Gramm bzw. 5 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen.
Eine Ladephase ist mit unserem Creatin nicht notwendig, ebenso gilt eine Dauersupplementation heutzutage als absolut unbedenklich.
