Samantha Herfert
Steckbrief:
- Name: Samantha Herfert
- Geburtstag: 27.10.2002
- Geburtsort: Wolfsburg
- Wohnort: Magdeburg
- Größe: 172cm
- Gewicht: 73kg
- Sportart: CrossFit
- Team: CrossFit 108
Deine sportlichen Erfolge
- Battle the Beach 2021
- Adv. Challenge 2021
Was sind deine sportlichen Ziele?
Ich möchte die beste Version meiner selbst werden. Ich bin bisher immer meinem Bauchgefühl gefolgt und werde dies auch weiterhin tun, in der Hoffnung, dass sich mein Traum irgendwann einmal erfüllt.
Wie bist Du zu deinem Sport gekommen?
Tatsächlich durch die Freundin von meinem Trainer, Maja wollte mich eigentlich als Fitnesstrainerin in einem Fitnessstudio einarbeiten. Sie hat mich dann Dome, meinem heutigen Coach als Athletin vorgestellt und dann ist Eines zum Anderen gekommen. Wir sind heute alle 3 übrigens nicht mehr in diesem Fitnessstudio.
Was fasziniert Dich an deinem Sport?
Ich liebe die tägliche Herausforderung, ich bin nie und werde nie fertig sein in allen Disziplinen das volle Potenzial auszuschöpfen. Es gibt immer was zu tun. Außerdem hab ich das Gefühl, dass dieser Sport meine Sprache spricht. Er lässt mich bluten, wenn ich irgendein Movement vernachlässige, er belohnt mich, wenn ich irgendwo besonders viel Arbeit reinstecke. Es ist ein sehr transparenter Sport, ich bekomm genau das raus, was ich an Arbeit reinstecke.
Was ist Dir bei deiner Ernährung wichtig?
Ich bin laktoseintolerant, deswegen ist Vermeidung von Milchprodukten sehr wichtig! Aber ansonsten achte ich einfach nur darauf, was mein Körper braucht um zu regenerieren und zu performen.
Welche Supplements nutzt Du regelmäßig?
Kreatin und Proteinpulver (ausschließlich Schoko)
Wie oft sieht man Dich in der Woche beim Training?
Ständig
Wo trainierst Du am liebsten?
In der Crossfit 108 Box, die Stimmung mit meinen Leuten ist einfach unschlagbar (vor allem wenn wir Techno & Deutsch Rap ballern) und der Charme alleine dort zu sein ist ebenfalls sehr verlockend.
Wie motivierst Du dich, wenn Du mal keine Lust auf’s Training hast?
Ohhh, ich hab oft keine Lust aufs Training und ganz ehrlich, viele Einheiten sind auch keineswegs Spaßig oder attraktiv. Aber ich kenne meine Ziele, ich weiss wo ich hin will, und ich weiss was ich dazu
brauche. Motivation ist nur eine Erleichterung, vor allem die extrinsische. Ich setze sie also nicht voraus, sondern freue mich wenn sie da ist. Es interessiert mich aber auch nicht, wenn sie nicht da ist. Die Arbeit wird gemacht, ob mit oder ohne Motivation.
Was darf in keinem Training für Dich fehlen?
Musik. Ich bin vermutlich die penibelste Person wenn es um die richtige Musik im Training geht und hab die Musikanlage in der Box eigentlich auch komplett beschlagnahmt haha.
Was isst Du am liebsten?
Nudeln, immer. Und Nutella (sorry Coach, aber geht nicht ohne).
Welche BIOS Nutrition Produkt ist dein absoluter Favorit und warum?
Schoko Protein Pulver ohne Worte. Nichts geht über Schoko.
Welche Sportart würdest Du gerne mal ausprobieren?
Ähm, Crossfit erfüllt mein Verlangen nach jeglicher Bewegung schon ganz gut.
Steckbrief:
- Name: Samantha Herfert
- Geburtstag: 27.10.2002
- Geburtsort: Wolfsburg
- Wohnort: Magdeburg
- Größe: 172cm
- Gewicht: 73kg
- Sportart: CrossFit
- Team: CrossFit 108
Deine sportlichen Erfolge
- Battle the Beach 2021
- Adv. Challenge 2021
Was sind deine sportlichen Ziele?
Ich möchte die beste Version meiner selbst werden. Ich bin bisher immer meinem Bauchgefühl gefolgt und werde dies auch weiterhin tun, in der Hoffnung, dass sich mein Traum irgendwann einmal erfüllt.
Wie bist Du zu deinem Sport gekommen?
Tatsächlich durch die Freundin von meinem Trainer, Maja wollte mich eigentlich als Fitnesstrainerin in einem Fitnessstudio einarbeiten. Sie hat mich dann Dome, meinem heutigen Coach als Athletin vorgestellt und dann ist Eines zum Anderen gekommen. Wir sind heute alle 3 übrigens nicht mehr in diesem Fitnessstudio.
Was fasziniert Dich an deinem Sport?
Ich liebe die tägliche Herausforderung, ich bin nie und werde nie fertig sein in allen Disziplinen das volle Potenzial auszuschöpfen. Es gibt immer was zu tun. Außerdem hab ich das Gefühl, dass dieser Sport meine Sprache spricht. Er lässt mich bluten, wenn ich irgendein Movement vernachlässige, er belohnt mich, wenn ich irgendwo besonders viel Arbeit reinstecke. Es ist ein sehr transparenter Sport, ich bekomm genau das raus, was ich an Arbeit reinstecke.
Was ist Dir bei deiner Ernährung wichtig?
Ich bin laktoseintolerant, deswegen ist Vermeidung von Milchprodukten sehr wichtig! Aber ansonsten achte ich einfach nur darauf, was mein Körper braucht um zu regenerieren und zu performen.
Welche Supplements nutzt Du regelmäßig?
Kreatin und Proteinpulver (ausschließlich Schoko)
Wie oft sieht man Dich in der Woche beim Training?
Ständig
Wo trainierst Du am liebsten?
In der Crossfit 108 Box, die Stimmung mit meinen Leuten ist einfach unschlagbar (vor allem wenn wir Techno & Deutsch Rap ballern) und der Charme alleine dort zu sein ist ebenfalls sehr verlockend.
Wie motivierst Du dich, wenn Du mal keine Lust auf’s Training hast?
Ohhh, ich hab oft keine Lust aufs Training und ganz ehrlich, viele Einheiten sind auch keineswegs Spaßig oder attraktiv. Aber ich kenne meine Ziele, ich weiss wo ich hin will, und ich weiss was ich dazu
brauche. Motivation ist nur eine Erleichterung, vor allem die extrinsische. Ich setze sie also nicht voraus, sondern freue mich wenn sie da ist. Es interessiert mich aber auch nicht, wenn sie nicht da ist. Die Arbeit wird gemacht, ob mit oder ohne Motivation.
Was darf in keinem Training für Dich fehlen?
Musik. Ich bin vermutlich die penibelste Person wenn es um die richtige Musik im Training geht und hab die Musikanlage in der Box eigentlich auch komplett beschlagnahmt haha.
Was isst Du am liebsten?
Nudeln, immer. Und Nutella (sorry Coach, aber geht nicht ohne).
Welche BIOS Nutrition Produkt ist dein absoluter Favorit und warum?
Schoko Protein Pulver ohne Worte. Nichts geht über Schoko.
Welche Sportart würdest Du gerne mal ausprobieren?
Ähm, Crossfit erfüllt mein Verlangen nach jeglicher Bewegung schon ganz gut.