Nico Bubacz
Steckbrief:
- Name: Jan-Nicolas Bubacz
- Geburtstag: 26.12.1988
- Geburtsort: Berlin
- Wohnort: Berlin
- Größe: 180cm
- Gewicht: 101kg
- Sportart: Functional Training, Bodybuilding
- Team: NOEX Berlin
Was sind deine sportlichen Ziele?
In erster Linie möchte ich mich wohlfühlen und Spaß am Sport haben. Meine sportlichen Ziele sind mittlerweile eher Ziele als Coach. Meine Athleten aus Fehlern lernen zu lassen, die ich begangen habe, ist ein unglaubliches Gefühl.
Wie bist Du zu deinem Sport gekommen?
Um meine Form im Bodybuilding zu halten, war funktionales Zirkeltraining einfach super. Somit begann ich 2011 in Berlin-Kreuzberg mit Functional Training.
Die Gruppendynamik und das Gefühl bei diesem Sport haben mir genau das gegeben, was mir oft fehlte. So ging es irgendwann weg vom reinen Krafttraining und hin zum leistungsbasierten Functional Taining.
Was fasziniert Dich an deinem Sport?
Meine Grenzen jedes Mal neu aufgezeigt zu bekommen und zu wissen bzw. zu lernen was und wohin ich meinen Körper bringen kann.
Was ist Dir bei deiner Ernährung wichtig?
Ich will auf nichts verzichten aber dennoch bewusst essen. Mein größtes Learning war, dass mir die beste Ernährung nichts bringt wenn sie in Stress ausartet.
Welche Supplements nutzt Du regelmäßig?
EAA’s, Omega 3, Zink, Vitamin C, Creatin
Wie oft sieht man Dich in der Woche beim Training?
5-7x … Manchmal auch 2x pro Tag. Abhängig von Situation, Zielen und Zyklen.
Wo trainierst Du am liebsten?
In meiner Box „NOEX-Berlin“ neben meinen Mitgliedern bei guter & lauter Musik!
Wie motivierst Du dich, wenn Du mal keine Lust auf’s Training hast?
Diese Tage muss man akzeptieren. Ich mache dann Cherry-Picking, was bedeutet ich suche mir die Übungen oder das Programm aus auf das ich Lust habe, und fühle mich wohl. Das Gefühl nach dieser Einheit bringt mir weitaus mehr als wenn ich mich zwinge aber meine Leistung nicht erreiche.
Was darf in keinem Training für Dich fehlen?
„Gute“ Musik!
Was isst Du am liebsten?
Pizza 100%
Welche BIOS Nutrition Produkt ist dein absoluter Favorit und warum?
Weil ich noch nie einen besseren Booster für High-Intensity-Training gefunden habe. Er Fokussiert aber treibt meinen Puls nicht unnötig hoch, er gibt mir Pump aber nicht so, dass meine Muskeln exponentiell dicht machen & er schmeckt nach sauren Würmern!!! Zu Geil!
Welche Sportart würdest Du gerne mal ausprobieren?
Mir fällt nichts ein, was ich nicht mindestens mal versucht habe.
Steckbrief:
- Name: Jan-Nicolas Bubacz
- Geburtstag: 26.12.1988
- Geburtsort: Berlin
- Wohnort: Berlin
- Größe: 180cm
- Gewicht: 101kg
- Sportart: Functional Training, Bodybuilding
- Team: NOEX Berlin
Was sind deine sportlichen Ziele?
In erster Linie möchte ich mich wohlfühlen und Spaß am Sport haben. Meine sportlichen Ziele sind mittlerweile eher Ziele als Coach. Meine Athleten aus Fehlern lernen zu lassen, die ich begangen habe, ist ein unglaubliches Gefühl.
Wie bist Du zu deinem Sport gekommen?
Um meine Form im Bodybuilding zu halten, war funktionales Zirkeltraining einfach super. Somit begann ich 2011 in Berlin-Kreuzberg mit Functional Training.
Die Gruppendynamik und das Gefühl bei diesem Sport haben mir genau das gegeben, was mir oft fehlte. So ging es irgendwann weg vom reinen Krafttraining und hin zum leistungsbasierten Functional Taining.
Was fasziniert Dich an deinem Sport?
Meine Grenzen jedes Mal neu aufgezeigt zu bekommen und zu wissen bzw. zu lernen was und wohin ich meinen Körper bringen kann.
Was ist Dir bei deiner Ernährung wichtig?
Ich will auf nichts verzichten aber dennoch bewusst essen. Mein größtes Learning war, dass mir die beste Ernährung nichts bringt wenn sie in Stress ausartet.
Welche Supplements nutzt Du regelmäßig?
EAA’s, Omega 3, Zink, Vitamin C, Creatin
Wie oft sieht man Dich in der Woche beim Training?
5-7x … Manchmal auch 2x pro Tag. Abhängig von Situation, Zielen und Zyklen.
Wo trainierst Du am liebsten?
In meiner Box „NOEX-Berlin“ neben meinen Mitgliedern bei guter & lauter Musik!
Wie motivierst Du dich, wenn Du mal keine Lust auf’s Training hast?
Diese Tage muss man akzeptieren. Ich mache dann Cherry-Picking, was bedeutet ich suche mir die Übungen oder das Programm aus auf das ich Lust habe, und fühle mich wohl. Das Gefühl nach dieser Einheit bringt mir weitaus mehr als wenn ich mich zwinge aber meine Leistung nicht erreiche.
Was darf in keinem Training für Dich fehlen?
„Gute“ Musik!
Was isst Du am liebsten?
Pizza 100%
Welche BIOS Nutrition Produkt ist dein absoluter Favorit und warum?
Weil ich noch nie einen besseren Booster für High-Intensity-Training gefunden habe. Er Fokussiert aber treibt meinen Puls nicht unnötig hoch, er gibt mir Pump aber nicht so, dass meine Muskeln exponentiell dicht machen & er schmeckt nach sauren Würmern!!! Zu Geil!
Welche Sportart würdest Du gerne mal ausprobieren?
Mir fällt nichts ein, was ich nicht mindestens mal versucht habe.