Matthias Lau
Steckbrief:
- Name: Matthias Lau
- Geburtstag: 25.04.1994
- Geburtsort: Mogendorf (Westerwald)
- Wohnort: Lüneburg
- Größe: 189cm
- Gewicht: 95-100kg
- Sportart: CrossFit
- Team: CrossFit Eisenwerk
Deine sportlichen Erfolge
- CrossFit Open '21 / Qualifizierung Quarterfinals
- 2. Platz Battle the Beach '18
- Größter und wichtigster sportlicher Erfolg ist, dass ich gelernt habe, wie Sport und gesunde Ernährung mein Leben nachhaltig verändert haben. Vom 130kg Partybär zum Athleten.
Was sind deine sportlichen Ziele?
- 2021/22 Teilnahme German Throwdown Classic
- 2022 Top 75 CrossFit Open
- Teilnahme an einem großen internationalen CrossFit Event
- Langfristig nie den Spaß am Sport verlieren
Wie bist Du zu deinem Sport gekommen?
Auf Lehrgang in Hamburg, war ich auf der Suche nach einem Fitnessstudio um auch dort trainieren zu können. Und zack stand ich auf einmal bei Crossfit MyBuddy in der Box und war hin und weg.
Was fasziniert Dich an deinem Sport?
Die Vielseitigkeit und dadurch die Herausforderung in allen Bereichen gut zu werden. Dadurch muss man ehrgeizig sein und sich seiner Schwächen bewusst werden, um diese auch zu erkennen und daran zu arbeiten.
Dadurch dass Crossfit so wandlungsfähig ist und immer etwas Neues in den Sport gebracht wird, hast du immer etwas, was du lernen und verbessern möchtest.
Aber das Beste ist einfach die Community! Durch meinen Beruf bin ich viel durch Deutschland gereist und habe in vielen Boxen trainiert und einfach in jeder wurde ich so herzlich aufgenommen, habe großartige Freunde kennengelernt und mich wie daheim gefühlt.
Was ist Dir bei deiner Ernährung wichtig?
Abwechslungsreiche, frische Ernährung mit unverarbeiteten Produkten. Außerdem bin ich ein Mensch der unbedingt viel Volumen essen muss. Deswegen immer viel Gemüse zu den Mahlzeiten, um genug auf dem Teller zu haben und gleichzeitig alle nötigen Nährstoffe zu bekommen. Des Weiteren Versuche ich größtenteils auf Fleisch zu verzichten.
Welche Supplements nutzt Du regelmäßig?
Creatin, Magnesium, Vitamin D, Omega 3 Fettsäuren, veganes Protein Pulver, EAA’s
Wie oft sieht man Dich in der Woche beim Training?
5x die Woche intensiv + 1 Activ Rest Day (bisschen schwitzen und so)
Wo trainierst Du am liebsten?
In einfach jeder CrossFit Box in der viele Athleten um mich herum trainieren, mit denen man zusammen schwitzen, sich austauschen und vor allem Lachen kann.
Wie motivierst Du dich, wenn Du mal keine Lust auf’s Training hast?
Das übernimmt mein Coach dann für mich! Nein selten, dass mal keine Lust da ist, aber dann ist es schon so zur Routine geworden, dass es einfach zum Tagesablauf dazu gehört. Und wenn alles nichts hilft, schaue ich mir mal 1-2 Motivationsvideos auf Youtube an. Dann werden einem seine Ziele wieder visualisiert und ich habe direkt Lust.
Was darf in keinem Training für Dich fehlen?
Gute Musik! Ein strukturierter Plan und der Wille besser zu werden.
Was isst Du am liebsten?
Kartoffeln, einfach die perfekt Kohlenhydratquelle und gleichzeitig mit recht niedrigem Kcal und viel Volumen. Dazu eine große Portion Gemüse und lecker Kräuter Quark. Einfach, schnell und lecker.
Welche BIOS Nutrition Produkt ist dein absoluter Favorit und warum?
Das Vegan Vanille Protein ist einfach BOMBE! Liebe es einen Scoop morgens im Skyr mit Waldbeeren. Oder einfach nur in Kalter Milch, schmeckt besser als jeder Vanilleshake. Hat mich einfach total positiv überrascht, normal ist man ja einen recht künstlichen Geschmack gewöhnt. Der scheint hier aber einfach gar nicht zu existieren.
Welche Sportart würdest Du gerne mal ausprobieren?
Sehr viele, am liebsten alle. Unter anderem: Fallschirmspringen, Surfen, Mountainbiken in den Alpen, Skydiving, Tauchen, div. Kampfsportarten und viele mehr. Am liebsten mit viel Adrenalin. Aber ich finde alle neue Sportarten sehr interessant jede Art hat etwas Besonderes, so kann man bei jeder was mitnehmen.
Steckbrief:
- Name: Matthias Lau
- Geburtstag: 25.04.1994
- Geburtsort: Mogendorf (Westerwald)
- Wohnort: Lüneburg
- Größe: 189cm
- Gewicht: 95-100kg
- Sportart: CrossFit
- Team: CrossFit Eisenwerk
Deine sportlichen Erfolge
- CrossFit Open '21 / Qualifizierung Quarterfinals
- 2. Platz Battle the Beach '18
- Größter und wichtigster sportlicher Erfolg ist, dass ich gelernt habe, wie Sport und gesunde Ernährung mein Leben nachhaltig verändert haben. Vom 130kg Partybär zum Athleten.
Was sind deine sportlichen Ziele?
- 2021/22 Teilnahme German Throwdown Classic
- 2022 Top 75 CrossFit Open
- Teilnahme an einem großen internationalen CrossFit Event
- Langfristig nie den Spaß am Sport verlieren
Wie bist Du zu deinem Sport gekommen?
Auf Lehrgang in Hamburg, war ich auf der Suche nach einem Fitnessstudio um auch dort trainieren zu können. Und zack stand ich auf einmal bei Crossfit MyBuddy in der Box und war hin und weg.
Was fasziniert Dich an deinem Sport?
Die Vielseitigkeit und dadurch die Herausforderung in allen Bereichen gut zu werden. Dadurch muss man ehrgeizig sein und sich seiner Schwächen bewusst werden, um diese auch zu erkennen und daran zu arbeiten.
Dadurch dass Crossfit so wandlungsfähig ist und immer etwas Neues in den Sport gebracht wird, hast du immer etwas, was du lernen und verbessern möchtest.
Aber das Beste ist einfach die Community! Durch meinen Beruf bin ich viel durch Deutschland gereist und habe in vielen Boxen trainiert und einfach in jeder wurde ich so herzlich aufgenommen, habe großartige Freunde kennengelernt und mich wie daheim gefühlt.
Was ist Dir bei deiner Ernährung wichtig?
Abwechslungsreiche, frische Ernährung mit unverarbeiteten Produkten. Außerdem bin ich ein Mensch der unbedingt viel Volumen essen muss. Deswegen immer viel Gemüse zu den Mahlzeiten, um genug auf dem Teller zu haben und gleichzeitig alle nötigen Nährstoffe zu bekommen. Des Weiteren Versuche ich größtenteils auf Fleisch zu verzichten.
Welche Supplements nutzt Du regelmäßig?
Creatin, Magnesium, Vitamin D, Omega 3 Fettsäuren, veganes Protein Pulver, EAA’s
Wie oft sieht man Dich in der Woche beim Training?
5x die Woche intensiv + 1 Activ Rest Day (bisschen schwitzen und so)
Wo trainierst Du am liebsten?
In einfach jeder CrossFit Box in der viele Athleten um mich herum trainieren, mit denen man zusammen schwitzen, sich austauschen und vor allem Lachen kann.
Wie motivierst Du dich, wenn Du mal keine Lust auf’s Training hast?
Das übernimmt mein Coach dann für mich! Nein selten, dass mal keine Lust da ist, aber dann ist es schon so zur Routine geworden, dass es einfach zum Tagesablauf dazu gehört. Und wenn alles nichts hilft, schaue ich mir mal 1-2 Motivationsvideos auf Youtube an. Dann werden einem seine Ziele wieder visualisiert und ich habe direkt Lust.
Was darf in keinem Training für Dich fehlen?
Gute Musik! Ein strukturierter Plan und der Wille besser zu werden.
Was isst Du am liebsten?
Kartoffeln, einfach die perfekt Kohlenhydratquelle und gleichzeitig mit recht niedrigem Kcal und viel Volumen. Dazu eine große Portion Gemüse und lecker Kräuter Quark. Einfach, schnell und lecker.
Welche BIOS Nutrition Produkt ist dein absoluter Favorit und warum?
Das Vegan Vanille Protein ist einfach BOMBE! Liebe es einen Scoop morgens im Skyr mit Waldbeeren. Oder einfach nur in Kalter Milch, schmeckt besser als jeder Vanilleshake. Hat mich einfach total positiv überrascht, normal ist man ja einen recht künstlichen Geschmack gewöhnt. Der scheint hier aber einfach gar nicht zu existieren.
Welche Sportart würdest Du gerne mal ausprobieren?
Sehr viele, am liebsten alle. Unter anderem: Fallschirmspringen, Surfen, Mountainbiken in den Alpen, Skydiving, Tauchen, div. Kampfsportarten und viele mehr. Am liebsten mit viel Adrenalin. Aber ich finde alle neue Sportarten sehr interessant jede Art hat etwas Besonderes, so kann man bei jeder was mitnehmen.