Jan Weckheuer
Steckbrief:
- Name: Jan Weckheuer
- Geburtstag: 29.07.1996
- Geburtsort: Rheda-Wiedenbrück
- Wohnort: Paderborn
- Größe: 180cm
- Gewicht: 85kg
- Sportart: CrossFit
- Team: CrossFit Paderborn
Deine sportlichen Erfolge
- Snatch +100kg
- Clean & Jerk +130kg
Was sind deine sportlichen Ziele?
Jeden Tag ein bisschen besser werden und auf nationalen Crossfit-Wettkämpfen konkurrenzfähig sein.
Wie bist Du zu deinem Sport gekommen?
Durch meine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann in einem Studio mit einem großen Bereich für funktionelles Training. Als ich dann nach Paderborn gezogen bin, bin ich dann zu Crossfit Paderborn gekommen.
Was fasziniert Dich an deinem Sport?
Die Vielseitigkeit! Man muss nicht der absolute Überflieger in einer Disziplin sein, um insgesamt gut zu performen.
Was ist Dir bei deiner Ernährung wichtig?
Ich versuche möglichst viele unverarbeitete Produkte zu essen und lege auch Wert auf Nachhaltigkeit, so habe ich mich auch der veganen Ernährung angenähert.
Welche Supplements nutzt Du regelmäßig?
Veganes Proteinpulver, EAAs, Kreatin, ein Multivitaminpräparat mit B12, das dies als Veganer schon notwendig ist und zusätzlich supplementiere ich noch Magnesium, Zink und Omega 3, da ich ja auch keinen Fisch esse.
Wie oft sieht man Dich in der Woche beim Training?
Ich habe 5 aktive Tage pro Woche, hier trainiere ich dann 1-2x pro Tag.
Wo trainierst Du am liebsten?
Bei Crossfit Paderborn natürlich :-)
Wie motivierst Du dich, wenn Du mal keine Lust auf’s Training hast?
Sowas gibt’s nicht :-)
Was darf in keinem Training für Dich fehlen?
Gute Musik und die EAAs Limette-Minze
Seit wann ernährst Du dich vegan?
Seit Mitte 2019 ungefähr.
Bemerkst Du durch Veganismus irgendwelche Vorteile im Sport?
Ich merke tatsächlich keine riesigen Unterschiede. Allgemein habe ich nicht mehr so ein Mittagstief, sonst ist aber alles wie vorher.
Was isst Du am liebsten?
Donuts
Welche BIOS Nutrition Produkt ist dein absoluter Favorit und warum?
Das vegane Proteinpulver in Vanille. Schmeckt mit allem!
Welche Sportart würdest Du gerne mal ausprobieren?
American Football und MMA finde ich beides mega interessant.
Steckbrief:
- Name: Jan Weckheuer
- Geburtstag: 29.07.1996
- Geburtsort: Rheda-Wiedenbrück
- Wohnort: Paderborn
- Größe: 180cm
- Gewicht: 85kg
- Sportart: CrossFit
- Team: CrossFit Paderborn
Deine sportlichen Erfolge
- Snatch +100kg
- Clean & Jerk +130kg
Was sind deine sportlichen Ziele?
Jeden Tag ein bisschen besser werden und auf nationalen Crossfit-Wettkämpfen konkurrenzfähig sein.
Wie bist Du zu deinem Sport gekommen?
Durch meine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann in einem Studio mit einem großen Bereich für funktionelles Training. Als ich dann nach Paderborn gezogen bin, bin ich dann zu Crossfit Paderborn gekommen.
Was fasziniert Dich an deinem Sport?
Die Vielseitigkeit! Man muss nicht der absolute Überflieger in einer Disziplin sein, um insgesamt gut zu performen.
Was ist Dir bei deiner Ernährung wichtig?
Ich versuche möglichst viele unverarbeitete Produkte zu essen und lege auch Wert auf Nachhaltigkeit, so habe ich mich auch der veganen Ernährung angenähert.
Welche Supplements nutzt Du regelmäßig?
Veganes Proteinpulver, EAAs, Kreatin, ein Multivitaminpräparat mit B12, das dies als Veganer schon notwendig ist und zusätzlich supplementiere ich noch Magnesium, Zink und Omega 3, da ich ja auch keinen Fisch esse.
Wie oft sieht man Dich in der Woche beim Training?
Ich habe 5 aktive Tage pro Woche, hier trainiere ich dann 1-2x pro Tag.
Wo trainierst Du am liebsten?
Bei Crossfit Paderborn natürlich :-)
Wie motivierst Du dich, wenn Du mal keine Lust auf’s Training hast?
Sowas gibt’s nicht :-)
Was darf in keinem Training für Dich fehlen?
Gute Musik und die EAAs Limette-Minze
Seit wann ernährst Du dich vegan?
Seit Mitte 2019 ungefähr.
Bemerkst Du durch Veganismus irgendwelche Vorteile im Sport?
Ich merke tatsächlich keine riesigen Unterschiede. Allgemein habe ich nicht mehr so ein Mittagstief, sonst ist aber alles wie vorher.
Was isst Du am liebsten?
Donuts
Welche BIOS Nutrition Produkt ist dein absoluter Favorit und warum?
Das vegane Proteinpulver in Vanille. Schmeckt mit allem!
Welche Sportart würdest Du gerne mal ausprobieren?
American Football und MMA finde ich beides mega interessant.