Elena Piekarowitz
Steckbrief:
- Name: Elena Piekarowitz
- Geburtstag: 16.06.1996
- Geburtsort: Oberhausen
- Wohnort: Appen (Nähe Hamburg)
- Größe: 1,68 m
- Gewicht: 64 kg
- Sportart: CrossFit
- Deine Box: CrossFit MyBuddy
Was sind deine sportlichen Ziele?
- Gute Frage. Ich hab mir vor ein paar Tagen noch gedacht, dass ich mir dazu mal konkrete Gedanken machen sollte :D
Wie bist Du zu deinem Sport gekommen?
Bios Athlet Matze hat meinen Freund damals mit zum CrossFit genommen, und daraufhin hat mein Freund mich dann ebenfalls überredet. Ursprünglich komme ich aus dem Fitnesstraining, damit habe ich mit ca. 16 Jahren begonnen und vorrangig mit dem Ziel trainiert, mir optisch besser zu gefallen.
Was fasziniert Dich an deinem Sport?
CrossFit bedeutet für mich ein ganz anderes Gefühl von Fitness. Ich bin nicht mehr darauf fokussiert, mir optisch zu gefallen, sondern erfreue mich daran, was mein Körper alles leistet. Ich darf mich jeden Tag selbst überraschen, zu was ich alles fähig bin. Physisch und Mental. Das stärkt mich auch für Herausforderungen im „normalen“ Leben.
Was ist Dir bei deiner Ernährung wichtig?
Ich tracke täglich meine Ernährung und achte darauf, ausreichend Proteine, Kohlenhydrate und Fette zu mir zu nehmen. Dabei ist mir sehr wichtig, jeden Tag viel Gemüse zu essen. Außerdem vermeide ich größtenteils Fleisch, esse es aber ab und an.
Welche Supplements nutzt Du regelmäßig?
Ich nutze täglich Creatin und Veganes Protein. An Tagen, wo ich etwas müde oder unmotiviert bin verwende ich liebend gern den Flightmode Booster.
Wie oft sieht man Dich in der Woche beim Training?
5x die Woche
Wo trainierst Du am liebsten?
Bei CrossFit MyBuddy in Pinneberg, Nähe Hamburg.
Wie motivierst Du dich, wenn Du mal keine Lust auf’s Training hast?
Flightmode rein, dann geht alles :D Ansonsten hilft es mir an solchen Tagen sehr, mich anderen Athlet:innen in der Box anzuschließen anstatt allein zu trainieren. Eine Class ist auch immer eine tolle Möglichkeit!
Was darf in keinem Training für Dich fehlen?
Ein ausgiebiges Warm Up. Ich hatte schon öfter mit Verletzungen zu kämpfen, daher ist es mir sehr wichtig, meinen Körper gut auf Belastungen vorzubereiten.
Was isst Du am liebsten?
Zum Frühstück ganz klar Porridge mit veganem Vanille Protein, Banane und Erdnussbutter. Ansonsten liebe ich frische Bowls mit viel Gemüse.
Welche BIOS Nutrition Produkt ist dein absoluter Favorit und warum?
Wie gesagt, ich liebe das vegane Vanille Protein! Allein der Duft ist köstlich. Ob als Shake, zum Backen oder eben in meinem Porridge – es gibt nichts besseres <3
Welche Sportart würdest Du gerne mal ausprobieren?
Spannend finde ich Sportarten mit turnerischen Herausforderungen. Zum Beispiel Turnen selbst als Sportart, Cheerleading oder auch Pole Dance. Find ich super faszinierend!
Steckbrief:
- Name: Elena Piekarowitz
- Geburtstag: 16.06.1996
- Geburtsort: Oberhausen
- Wohnort: Appen (Nähe Hamburg)
- Größe: 1,68 m
- Gewicht: 64 kg
- Sportart: CrossFit
- Deine Box: CrossFit MyBuddy
Was sind deine sportlichen Ziele?
- Gute Frage. Ich hab mir vor ein paar Tagen noch gedacht, dass ich mir dazu mal konkrete Gedanken machen sollte :D
Wie bist Du zu deinem Sport gekommen?
Bios Athlet Matze hat meinen Freund damals mit zum CrossFit genommen, und daraufhin hat mein Freund mich dann ebenfalls überredet. Ursprünglich komme ich aus dem Fitnesstraining, damit habe ich mit ca. 16 Jahren begonnen und vorrangig mit dem Ziel trainiert, mir optisch besser zu gefallen.
Was fasziniert Dich an deinem Sport?
CrossFit bedeutet für mich ein ganz anderes Gefühl von Fitness. Ich bin nicht mehr darauf fokussiert, mir optisch zu gefallen, sondern erfreue mich daran, was mein Körper alles leistet. Ich darf mich jeden Tag selbst überraschen, zu was ich alles fähig bin. Physisch und Mental. Das stärkt mich auch für Herausforderungen im „normalen“ Leben.
Was ist Dir bei deiner Ernährung wichtig?
Ich tracke täglich meine Ernährung und achte darauf, ausreichend Proteine, Kohlenhydrate und Fette zu mir zu nehmen. Dabei ist mir sehr wichtig, jeden Tag viel Gemüse zu essen. Außerdem vermeide ich größtenteils Fleisch, esse es aber ab und an.
Welche Supplements nutzt Du regelmäßig?
Ich nutze täglich Creatin und Veganes Protein. An Tagen, wo ich etwas müde oder unmotiviert bin verwende ich liebend gern den Flightmode Booster.
Wie oft sieht man Dich in der Woche beim Training?
5x die Woche
Wo trainierst Du am liebsten?
Bei CrossFit MyBuddy in Pinneberg, Nähe Hamburg.
Wie motivierst Du dich, wenn Du mal keine Lust auf’s Training hast?
Flightmode rein, dann geht alles :D Ansonsten hilft es mir an solchen Tagen sehr, mich anderen Athlet:innen in der Box anzuschließen anstatt allein zu trainieren. Eine Class ist auch immer eine tolle Möglichkeit!
Was darf in keinem Training für Dich fehlen?
Ein ausgiebiges Warm Up. Ich hatte schon öfter mit Verletzungen zu kämpfen, daher ist es mir sehr wichtig, meinen Körper gut auf Belastungen vorzubereiten.
Was isst Du am liebsten?
Zum Frühstück ganz klar Porridge mit veganem Vanille Protein, Banane und Erdnussbutter. Ansonsten liebe ich frische Bowls mit viel Gemüse.
Welche BIOS Nutrition Produkt ist dein absoluter Favorit und warum?
Wie gesagt, ich liebe das vegane Vanille Protein! Allein der Duft ist köstlich. Ob als Shake, zum Backen oder eben in meinem Porridge – es gibt nichts besseres <3
Welche Sportart würdest Du gerne mal ausprobieren?
Spannend finde ich Sportarten mit turnerischen Herausforderungen. Zum Beispiel Turnen selbst als Sportart, Cheerleading oder auch Pole Dance. Find ich super faszinierend!