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Das BIOS Whey Protein

Das BIOS Whey Protein

In diesem Blogeintrag sprechen wir allgemein über das Thema Whey Protein und stellen Euch auch unser Produkt der Woche: das BIOS Whey Protein, vor!

Was ist Whey Protein überhaupt?

Whey Protein ist einer der Hauptbestandteile von Milch und wird aus der Flüssigkeit gewonnen, die sich bei der Käseherstellung vom Rahm separiert. Dieses natürliche Nebenprodukt macht ungefähr 20% des Proteins in Kuhmilch aus.

Whey Protein ist eines der am Häufigsten genutzten Supplemente für den Muskelaufbau und zur Verbesserung der Regeneration. Es gilt als komplettes Protein, was bedeutet, dass es alle 8 essentiellen Aminosäuren enthält.

Seine verbreitete Verwendung wird durch Untersuchungen gestützt, die ein starkes Aminosäureprofil belegen und schnelle, einfache Verdauung und Absorption durch den Körper.

 

Das BIOS Whey Protein

Bei unserem BIOS Whey Protein handelt es sich um ein hochwetiges Whey-Konzentrat. Dieses verbleibt nach der Neutralisierung und kontinuierlichen Filterung von Molke. Es enthält den niedrigsten Proteinanteil in Vergleich zu Isolat und Hydrolysat, da es am wenigsten verarbeitet wird.

Die Vorteile von Whey Protein in dieser Form sind in der Regel der Preis in Vergleich zu höher verarbeiteten Formen und ein deutlich besserer Geschmack. Ein hochwertiges Whey-Konzentrat-Supplement sollte 70% Protein pro Portion enthalten. Unser BIOS Whey Protein enthält bis zu 75% pro Portion bei nur rund 115 Kalorien.

 

Die Vorteile von Whey Protein

Der Körper benötigt Protein für viele tägliche Funktionen, wie die Immunantwort, den Transport, Signalwege und die Zellstruktur. Protein ist ebenso ein Schlüsselfaktor für den Muskelaufbau und Erhalt. Da das BIOS Whey Protein reich an Leucin ist (einem Schlüsselanabolikum oder einer aufbauenden Aminosäure) bietet es Vorteile für den Aufbau von Magermasse und Fettabbau.

Für gesunde, aktive Individuen und Sportler ist BIOS Whey Protein auch gut für die Leistung, sowie die Fähigkeit des Aufbaus und Erhalt von Magermuskelmasse. Der Konsum von BIOS Whey Protein nach dem Training hilft bei der Erhöhung der Proteinsynthese und der Glukoseaufnahme für die Glykogensynthese in den Muskel.

Eine ausreichende Proteinzufuhr ist wichtig zum Erhalt von Magermuskelmasse während des Abnehmprozesses und bietet auch Vorteile hinsichtlich altersbedingter Sarkopenie.

 

Die richtige Dosierung

Eine ausreichende Proteinmenge für einen gesunden Erwachsenen liegt bei

  • 0,8g pro Kg Körpergewicht.
  • Zum Beispiel: 0,8g x 80kg Körpergewicht = 64g Protein pro Tag.

 

BIOS Whey Protein bietet Vorteile sowohl für das Krafttraining (Widerstand, Gewichtheben) als auch das Ausdauertraining (kardiovaskuläre Aktivitäten, wie Schwimmen, Laufen und Radfahren) durch Muskelwachstum und Energiespeicherung.

Wenn das Ziel der Aufbau und Erhalt von Muskelmasse durch eine positive Proteinbalance ist, zeigte sich eine Gesamtaufnahme von 1,4-2.0g/ kg Körpergewicht als ausreichend bei Personen, die regelmäßig trainieren. Das untere Ende dieses Spektrums trifft eher für Ausdauersportler zu, die ebenso eine ausreichende Kohlenhydratzufuhr während der Workouts benötigen, während das obere Ende für die Gewichtsabnahme bei gleichzeitigem Erhalt von Muskelmasse passt.

Richtlinien empfehlen Sportlern Proteine zu wählen, die leicht verdaut werden können, mit allen essentiellen Aminosäuren, welches ein Schlüsselvorteil von BIOS Whey Protein ist.

Hinsichtlich der zeitlichen Abstimmung der Einnahme ist das Post-Workout-Protein der Schlüssel zum Muskelaufbau, jedoch ist es auch wichtig während des Tages Protein zuzuführen. Während Lebensmittel nützlich zu den Mahlzeiten sind, ist eine Proteinsupplementation mit BIOS Whey Protein ein effektiver und effizienter Weg, um zu gewährleisten, dass der Proteinbedarf erreicht wird.

Fazit

Das BIOS Whey Protein ist für deine sportlichen Aktivitäten eine optimale Unterstützung, bei der Erreichung deiner sportlichen Ziele.

Grundlegend sei gesagt, dass diverse Vorteile auch durch ein veganes Proteinpulver erreicht werden können und dieses dem BIOS Whey Protein in nichts nachsteht.

Insgesamt macht eine Nahrungsergänzung mit einem Proteinpulver viel Sinn um deine tägliche Einnahme von Protein kostengünstig und qualitativ hochwertig zu unterstützen.

 

Hast Du Fragen? Dann zögere nicht uns unter info@bios-nutrition.de zu kontaktieren!

Wir freuen uns auf Dich!

Dein #TEAMBIOS

 

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