Training
Unter allen Sportlern zählen Ruderer zu denen mit dem höchsten Fitnesslevel. Ihre Kraft-Ausdauer, ihr Sprint- und Durchhaltevermögen beeindruckt! Umso naheliegender, das Rudern regelmäßig im eigenen Trainingsplan auftauchen zu lassen.
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Wir schreiben oft, wie man Übungen richtig macht bzw. welche Vorteile die Übungen haben. Heute wollen wir jedoch ganz auf Anfang, denn gerade im Winter, wenn es spät hell und früh dunkel wird, haben ganz viele, Probleme die Motivation für...
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Auf dem Air Bike kommen sowohl Top-Athleten als auch Hobbysportler auf ihre Kosten. Der Widerstand richtet sich dabei ganz allein nach deiner Trainingsintensität. Du bestimmst durch deine Bewegung, wie anstrengend, intensiv und effektiv dein Training auf dem Air Bike ist.
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Häufig wird diese Übung sowohl zu schnell als auch mit Hilfe von Schwung ausgeführt. Für die richtige Technik und die Fehlervermeidung solltest Du diesen Artikel lesen!
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Der Handstand sieht nicht nur beeindruckend aus, sondern zeugt auch von Fitness. Das Üben stärkt viele verschiedene Muskelgruppen und hat noch weitere Vorteile für deine Gesundheit!
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