Training
Gerade bei Frauen, die sich vielleicht gerade erst im Fitnessstudio angemeldet haben, sieht man dieser Fehler leider relativ häufig. Doch auch bereits länger trainierende Frauen (auch Männer) sind oft noch von Falschaussagen der Medien etc. geprägt und haben dadurch leider bei manchen Dingen ein falsches Bild.
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Liegestützen kennt jeder und sie sind besonders in der aktuellen Zeit eine gute Übung für den ganzen Körper die man jederzeit und vor allem zu Hause ausführen kann!
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Klingt kompliziert, ist es auch.
Spaß beiseite! Wenn Du regelmäßig Ausfallschritte machst, solltest diese Variation aufjedenfall mal ausprobieren!
Egal wie oft du trainierst, wie sehr Du auf die Ernährung achtest oder welche Supplemente du nimmst - ohne ein effektives und konzentriertes Training wirst Du nur schwer deine Ziele erreichen!
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Dumbbell Snatch - oder auch zu deutsch: einseitiges Kurzhantelreißen ist eine Übung die man wohl eher selten im Fitnessstudio sieht, sondern eher in den CrossFit Boxen dieser Welt.
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