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Das sogenannnte Ground and Pound ist eine Technik, die im MMA-Sport wohl nicht mehr wegzudenken ist. Besonders für Menschen, die mit dem MMA Sport wenig verbunden sind, sieht diese Art von Schlägen oft sehr bedohlich und unfair aus, da beim Ground and Pound die eine Person, die andere Person mit Ellenbogen- und Schlagtechniken attackiert.
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