Training
Kniebeugen gehören wohl zu den effektivsten Übungen für die Beinmuskulatur, aber auch für einen gesamten starken Körper. Die Bewegung der Kniebeuge stellt für viele eine Herausforderung dar, besonders bei Anfängern! Die 3 größten Fehler bei der Ausführung von Kniebeugen sind folgende:
Weiterlesen
Das Schulterdrücken im Stehen, auch bekannt als Military Press, zählt zu den Grundübungen. Im Stehen ausgeführt, trainierst du ...
Weiterlesen
Kreuzheben ist eine der besten Übungen überhaupt, denn durch ihren Bewegungsradius sind unzählige Muskeln beteiligt. Dennoch kann man sehr viele Fehler machen!
Weiterlesen
Der Turkish Get Up ist ein sehr sinnvolle Übungen, wenn es darum geht mit nur einer Bewegung stärker, beweglicher und gesünder zu werden.
Weiterlesen
Besonders für ein funktionelles Training sind die Bälle sehr empfehlenswert! Es gibt zahlreiche Übungen für quasi alle Muskelgruppen die auch viel Abwechslung in dein Training bringen.
Weiterlesen