Chia-Protein-Pudding
Zutaten für ca. 1 bis 2 Portionen
- 40g Chia Samen
- 1 EL Xucker
- 30g Vegan Protein Erdbeere (gibt's hier)
- 30ml Sojamilch
- 50ml Wasser
- Toppings deiner Wahl
Zubereitung
1️⃣ alle Zutaten miteinander verrühren und für ca. 25 min im Kühlschrank ziehen lassen
2️⃣ den Pudding in eine Schale geben, glatt streichen und nach Belieben mit Nüssen, Früchten, o.Ä. toppen!
Nährwerte für 1 Portion (ohne Toppings) ca.:
- 170 kcal
- Kohlenhydrate: 6g
- Eiweiß: 27g
- Fett: 3g