Chia-Protein-Pudding

Veganes Protein Erdbeere Chia Pudding Frühstück Snack Bios Nutrition

Ihr braucht für ca. 1-2 Portionen   

  • 40g Chia Samen
  • 1 EL Xucker 
  • 30g Vegan Protein Erdbeere (gibt's hier)
  • 30ml Sojamilch 
  • 50ml Wasser
  • Toppings deiner Wahl

 

1️⃣  alle Zutaten miteinander verrühren und für ca. 25 min im Kühlschrank ziehen lassen

2️⃣  den Pudding in eine Schale geben, glatt streichen und nach Belieben mit Nüssen, Früchten, o.Ä. toppen!

 

 

Nährwerte für 1 Portion (ohne Toppings) ca.:

  • 170 kcal
  • Kohlenhydrate: 6g 
  • Eiweiß: 27g
  • Fett: 3g

 

Rezept by @jasminskitchendaily