Mehr Fokus im Training

Lässt Du dich beim Training schnell ablenken? ⁣
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Egal wie oft du trainierst, wie sehr Du auf die Ernährung achtest oder welche Supplemente du nimmst - ohne ein effektives und konzentriertes Training wirst Du nur schwer deine Ziele erreichen!⁣
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Es gibt viele kleine Punkte, in denen Du dein Training verbessern kannst. Das wichtigste ist aber einen Plan für das Training zu haben und nicht wahllos im Gym vom einen zum anderen Gerät zu laufen, bis man glaubt es würde ausreichen.⁣
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Ein weiterer Punkt ist zu viel Kommunikation beim Training. Das kann sowohl über Social Media sein als auch mit Bekannten im Gym. Multitasking ist hier nicht die beste Lösung, weshalb Du die Konversation oder Beantwortung einer Nachricht auch nach dem Training stattfinden kann.⁣
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Für mehr Fokus kannst Du auch die Außenwelt mithilfe von Musik abschalten oder Dich bewusst auf die Ausführung konzentrieren. Auch das Tracken deiner Pausenzeiten kann helfen, das Training wirklich durchzuziehen und die maximale Leistung zu geben.⁣

Hast Du Fragen? Dann zögere nicht uns unter info@bios-nutrition.de zu kontaktieren!

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