Gesunde Fette - Nüsse im Vergleich

Nüsse sind gesund! 
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Sie enthalten wertvolles Eiweiß, Ballaststoffe, die unter anderem regulierend auf den Blutzucker wirken, Vitamin E, welches antioxidativ (zellschützend) wirkt, B-Vitamine sowie ungesättigte Fettsäuren, wie zum Beispiel Omega-3-Fettsäuren, die wir heutzutage viel zu wenig zu uns nehmen. ⁣
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Und darüber hinaus schmecken sie sogar noch super lecker! Unsere Lieblingsnuss ist die Cashew und wir essen Nüsse am liebsten morgens mit im Joghurt! ⁣

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