Ernährung
Quark, Hähnchen und Wheyshake. Die klassische Ernährung eines Bodybuilders, oder? Veganer verzichten auf diese Lebensmittel und können so unmöglich auf ihren täglichen Eiweißbedarf kommen… Quatsch!
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Protein ist der wichtigste Nährstoff, wenn es um den Muskelaufbau geht. Aber auch für die Regeneration & Sättigung ist Protein wichtig!
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