Ernährung
Trotz der sehr großen Aufklärung zu solchen Themen, taucht diese Frage immer und immer wieder irgendwo auf.
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Nüsse sind richtig gesund! Wir stellen Dir unsere Favoriten vor.
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Protein ist der wichtigste Nährstoff, wenn es um den Muskelaufbau geht. Aber auch für die Regeneration & Sättigung ist Protein wichtig!
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Es gibt einige Lebensmittel denen eine fettverbrennende Wirkung nachgesagt wird bzw. die dazu führen, dass die Fettverbrennung in deinem Körper angeregt wird.
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Der Cheatday hat sich für viele Leute die sich in der Diät befinden, zu einem Ritual entwickelt. Jeden Sonntag dürfen ohne Kontrolle die Kalorien in sich hineingedrückt werden. So geht es nicht!
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