6 Lebensmittel für deine Fettverbrennung⁣

6 Lebensmittel für deine Fettverbrennung⁣

⁠⁣1. Kaffee⁠ ☕️⁣
(Schwarzer) Kaffee ist nicht nur ein super kalorienarmes Getränk, sondern kann uns durch das darin enthaltene Koffein auch dabei helfen, Fett zu verbrennen. Koffein regt nicht nur unseren Stoffwechsel und unsere Hirnleistung an, sondern kann auch bei der sogenannten Lipolyse unterstützen. Dabei werden Fettsäuren aus dem Depotfett freigesetzt und stehen der Fettverbrennung zur Verfügung.⁣
⁠⁣
2. Grüner Tee 🍵 ⁣
Zum Einen wirkt er ebenfalls stoffwechselanregend und kann so den Energie-Grundumsatz erhöhen, zum Anderen soll er aber auch die Fettaufnahme in Magen und Darm hemmen.⁠⁣
⁠⁣
3. Grapefruit 🍊⁣
Durch den enthaltenen, unverdaulichen Ballaststoff Pektin wird die Verdauung gefördert und ein Gefühl des "Sattseins" erzeugt. Durch das enthaltene Vitamin C wird außerdem die Wirkung von Noradrenalin begünstigt, welches den Energieverbrauch des Körpers steigert und somit die Fettverbrennung anregen kann. ⁣
⁠⁣
4. Chili 🌶 ⁣
In der Chilischote steckt ein ganz besonderer Inhaltsstoff – Capsaicin. Dieser Stoff sorgt dafür, dass die Chili scharf schmeckt. Es fördert einen Prozess im Körper, bei dem durch Fettverbrennung Wärme erzeugt wird. Dadurch heizen wir den Fettstoffwechsel an und ein Großteil der über die Nahrung aufgenommenen Energie verpufft ganz einfach als Wärmeenergie. Übrigens wird mit Ingwer ein sehr ähnlicher Effekt erzielt! ⁣
⁠⁣
5. Lammfleisch 🍖⁣
Verrückterweise wird auch dem Lammfleisch eine fettverbrennende Wirkung nachgesagt! Eine Reihe von Studien zeigen, dass bei einer optimalen Versorgung mit dem in Lammfleisch enthaltenen L-Carnitin zu einer besseren Fettverbrennung kommen kann.⁠⁣
⁠⁣
6. Zwiebeln ⁣
Ihre antioxidativen Inhaltsstoffe senken Blutdruck, Blutfette und Blutzucker. Außerdem hemmen sie Entzündungen, die durch ungesunde Lebensmittel entstehen und zu Übergewicht führen können. ⁣

Hast Du Fragen? Dann zögere nicht uns unter info@bios-nutrition.de zu kontaktieren!

Wir freuen uns auf Dich!

Dein #TEAMBIOS